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Posture et anatomie en PDF à télécharger gratuitement. Il est essentiel de porter plus d'attention au travail de renforcement musculaire de la sangle abdominale et du dos en courbure physiologique. Il faut également pouvoir transférer ce travail, ou ce gainage, dans les gestes quotidiens et organiser des exercices à des fins utiles pour notre santé comme présenté dans ce tutoriel.
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