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Tutoriel Exercices abdominaux et conditionnement physique en Pdf à télécharger gratuitement. Ce tutoriel présente une lite d'exercices d'abdominaux et conditionnement physique qui peuvent être réalisés chez soi ou en salle de sport. La stabilité du tronc permet de renforcer vos muscles abdominaux et le conditionnement physique, qui améliore le tonus et la force musculaires, ne doit pas être confondu avec la musculation. Aucun équipement coûteux n'est nécessaire, sauf peut-être une serviette douce pour vous allonger et un ballon d'entraînement afin de réaliser les exercices de manière plus poussée.
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